薬

内訳 整腸剤粉 ビタミン9錠 フォースリーン6錠 スマート菌4錠 抗生剤1錠 ＋茶色の小瓶 今気分悪いから後で飲む メンヘラだよなーｗｗ

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違うんだ、受験のストレスでご飯が食えないだけ 運動したいストレス発散したい いろいろやりたい ほんとは明日出かける予定だったけど無理疲れたｗ しばらく何もしたくないの なんかご飯も予定になってるｗｗ

やりたいこと

蒸しパン作り26 キャラメルポップコーン26 ご飯づくり26 掃除機26 そうじ26 映画借り26 ＣＤ借り26 未定↓ 新しいズボン パスタづくり ヨガ 運動

5/25-5/31　シフト

25　　7-9：30　2.5ｈ 26　　休み 27　　6：30-9：30　3ｈ 28　　6：30-13　6.5ｈ 29　　6：30-9：30　3ｈ 30　　14-17　3ｈ 31　　7-13　6ｈ total 24 　

5/25　家計簿

5/22　ミカンゼリー0　95　(母) 5/23　無印　シャルドネ　180　(弟) 　　　　　　べっこう飴　100　(弟) 　　　 　　　ステラおばさん　クッキー*４　1080　(先生) 　　　 　　　ドンキ　化粧品　456　(友達) 　　　　　　　化粧品　498　(友達)　  　　　　　　　化粧... 続きをみる

5月26日　食事記録

体重：47.8 朝：なし 昼： 玄米ご飯 豆腐とねぎと油揚げの味噌汁 梅干し たくあん 豆腐 納豆 ひじき煮 きのことキャベツ蒸し 夜： んで、今日はお出かけー まずドラックストア～ 便秘薬 のり 今日のお昼 まみーに作ろうと思って♡ お菓子作りするから必須！！ んで百均～ シール お弁当用 玄米... 続きをみる

最近のできごと

二日前にまみーに作ったやつ 金曜に彼氏さんに作った 土曜に無印行ってこれとシャルドネ買って弟君に。 同じく土曜にドンキで買い物

5月25日　食事記録

体重：48.4 朝：なし 昼：なし 夜：なし 体重の増加の原因は、むくみ、生理中、筋肉、便秘でしょう 今日と明日で戻せればいいや んで、今週中に46に到達できればおｋ いい調子やで～

5月24日　食事記録

体重：47.6 朝：なし 昼：アクエリ 　　ゼリー1/2 夜：まっちゃ蒸しパン 　　白飯 　　ほうれんそうと油揚げの味噌汁  　　いかとじゃがいもの煮物 　　たくあん 　　酢の物 　　チキン南蛮 　　パルム×2 　　チョコパン1/2

5月23日　食事記録

朝：とうふ 昼：ポムの樹　オムライスｓｓ スタバブラックコーヒー 夜：なし

5月22日　食事記録

体重：48.4 朝：なし 昼：なし 夜：ふんわりワッフル3/4(378kcal) 仕事：7-9：30 　　　14-18 6.5h(829kcal)

5/20　過食費

キリンメッツライチ：98 とんかつバーガー：88 フィッシュバーガー：88 エッセルスーパカップ：98(母) ハーゲンダッツカスタード：238 ワッフル：87 カステラ：198 ふんわりワッフル：208 デニッシュチョコパン：158 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　　　　　　　　... 続きをみる

5/21　家計簿

収入：3000円(母) チョコレート二枚：170 クッキーミックス：258 蒸しパンの元：98 牛乳：122 きゅうり2本：94 じゃがいも4個：314 玉ねぎ：157 にんじん：57 ひき肉：377 ハム：238 ？：98 卵：188 伊右衛門茶１Ｌ：365 チロルチョコ抹茶もちアイス：167 ... 続きをみる

５月21日　食事記録

体重：48.8 まぁ過食しましたからねｗｗｗ 朝：なし 昼：なし 夜：なし 一日これ飲んでた～ んでアイスようやく買った～ カフェフラッツペはもらった♡ まみーにあげた これいつ作ろうかなー♡ んで、今日は夜ご飯作ったの♡♡ 生チョコ～ 失敗したのｗｗｗ しっぱいしたからクッキーにつけて食べてもら... 続きをみる

食べたもの　写真

5月20日　食事記録

体重：48.6 朝：グリーンスムージー お腹調子いいｗｗｗ 久々にお通じｗｗｗ これのおかげかな？？ 昼：ヨーグルト Bifixはホントにリピしてる！！ いつもお世話になってます デーツ これ初めて食べた！！！！ もうね、ヨーグルトとの相性抜群！！！！！ 職場の買い占めしたいくらいおいしかった 半... 続きをみる

5月19日　食事記録

体重：48．6 朝：なし 昼：なし 夜：ブロッコリー 　　納豆  　　野菜炒め 1時頃：豆腐1/2

5月19日　購入品　お出かけ

今日は一日休みだったので、 病院(皮膚科)→しまむら→昼寝→文具屋→百均 行ってきた～ さっそく靴下とパンツ履きました それにしても足太いｗｗｗ これもつけたかわゆい♡ んで、文具屋さん～ ようやく買った！！ずっと欲しかったの！！ これで勉強進む～ 最後の一冊！！ でも四月始まりなんだよね～ショッ... 続きをみる

5月19日　購入品

お仕事がお休みなので、マミーと買い物に行っていきました♡ その前にちゃんと病院も行った 安定のしまむらｗｗ 土曜のデート用 土曜のデート用 まみーと兼用♡ 今のズボンがゆるくなったので新しく 土曜のデート用 土曜のデート用 あと、新しくバックがほしかったので 一万円消えたｗｗｗ 愛用ｗｗｗｗｗｗ一... 続きをみる

5月18日　食事記録

体重：49 朝：なし 昼：なし 夜：ヨーグルトチアシード入り         サラダ →ここから過食 　　メンチカツ5切れ 　　クランキーチョコ1枚 　　プリン 　　グラノーラ2杯 　　ハンバーグ 　　ハーゲンダッツブラウニー 仕事：7－14

5月17日　食事記録

朝：なし 昼：なし 夜：なし 仕事：7－13 　　　15－20

5月16日　食事記録

大過食 フルグラヨーグルト カレーライス ハーゲンダッツキャラメルクラッシュ 食パン三枚 大過食してしまいました泣

5月15日　食事記録

体重：48.6 朝：なし 昼：なし 夜：ささみ 　　八宝菜　 　　人参じゃがいもごぼうの炒め物 仕事：7－9:30 　　　14－17

5月14日　食事記録

体重：48.6 　 朝：なし 昼：なし 夜：ヨーグルト 　　ささみ 　　しゃけ　 　　グラノーラ 　　餃子 　　食パン 仕事：7－13

5月13日　食事記録

体重：48.4 朝：俺のフレンチラズベリーショコラ1/2 昼：ＰＡＬＢＯアイスチーズケーキ1/2 夜：かぼちゃの煮物 　　にんじん豆ごぼうの煮物 　　納豆 　　カレー 　　白飯 　　クランキーレアチーズアイス 　　スーパーカップブルベリーヨーグルト 仕事：7－9:30

5月12日　食事記録

体重：48.6 朝：ワッフル 昼：なし 夜：野菜炒め　 　　トマト 　　ハーゲンダッツ抹茶ショコラ

5月11日　食事記録

体重：49 朝：なし 昼：ココア(ファミマ) 夜：白飯 　　おでん 　　かぼちゃの甘煮 　　野菜炒め 　　豚肉 　　かぼちゃの天ぷら 　　爽健美茶 夜食：梅昆布 仕事：7－9:30

5月10日　食事記録

体重：49 朝：サラダ(ファミマ)  　　レモネード(ファミマ) 昼：31抹茶オレオ 　　　ホッピングシャワー 夜：ヨーグルト

5月9日　食事記録

体重：49.8 朝：フルーツウォーター 昼：コマさんの蒸しケーキミルク味 夜：キノコ雑炊(ガスト) 仕事：14－20

5月8日　食事記録

朝：イチゴジェラート(ファミマ) 昼：サラダ 夜：トマト 　　納豆 　　豆腐 　　小松菜 　　ヨーグルト 　　チアシード　 　　いちご 　　ドライフルーツ 仕事：7－9:30 　　　14－17

5月7日　食事記録

体重：50 朝：なし 昼：31アイス 　　キウイドライフルーツ(ファミマ) 夜：カレーごはん 　　サラダ 仕事：7－13

5月6日　食事記録

朝:キャベツ(セブン) 昼:クランキーチョコ一枚 夜:クロワッサンたい焼き(銀だこ) 　たこ焼き(銀だこ)  　サラダ 　ハーブチキン 　なっちゃんアップル 仕事:７－９：３０　 　　　１４－２０